Shotzエナジージェルは、定期的に新商品フレーバーを販売していてさまざまな味が楽しめます。
ですが、自分の好みに合うフレーバーが見つからない方も意外と多くいます。
そんな方から注目を集めているのが「自作のエナジージェル」です。
今回は、簡単な自作エナジージェルの作り方をご紹介！
エナジージェルって自作できるの？
「そもそもエナジージェルって自作できる？」という疑問が浮かんだ方も多いですよね。
結論から先に述べると、エナジージェルは自作することができます。
もちろん、材料を準備したり、必要に応じてその都度作ったりとある程度の手間はかかりますが、費用面ではコスパが抜群という魅力があります。
手間なくエナジージェルを準備したいというときは、Shotzエナジージェルを購入し、時間に余裕があったりエナジージェルにかかる費用を抑えたいと感じた場合にエナジージェルの自作するのがおすすめです。
その時の状況や気分に合わせて市販と自作のエナジージェルを選びましょう。
エナジージェルの材料
自作でエナジージェルを作る場合、まずは材料を集めなければいけません。
実はエナジージェルに必要な材料はネットやスーパーで簡単に購入できます。
エナジージェル作りに必要となる主な材料は以下となります。
エナジージェルの主な材料
- 粉飴
- お湯
- BCAA(筋肉エネルギーアミノ酸)
- クエン酸
- 塩
- グルタミン
- ボトル
必要な量は摂取したいカロリーにより変わるため、自分で調べる必要があります。※今回は600kcalで作ります。
水よりもお湯の方が混ぜやすいのでおすすめです。(沸騰させる必要はありません)
クエン酸や塩の量は好みに合わせて調整してください。
エナジージェルの作り方
エナジージェルの自作方法・作り方ですが、特に難しい作業はありません。
- 粉飴をボウルなどに入れる
- お湯100mlを注ぐ
- ジェル状になるまでかき混ぜる
- BCAA・クエン酸・塩・グルタミンを入れてさらにかき混ぜ
- 完成したエナジージェルをボトルに入れる
スポーツドリンクを活用するのもおすすめ
ゼロからエナジージェルを自作する自信がないという方は「スポーツドリンク」を活用するのもおすすめです。
粉飴とスポーツドリンクでベースを作り、そこにクエン酸や塩を好みで加えていくだけでもエナジージェルを自作することができます。
まとめ
市販されているものを購入するのが当たり前なイメージがあるエナジージェルですが、実は自作することも可能です。
材料も意外と簡単に揃うことから、エナジージェルを自作している方も増えています。
もちろん、既製品であるShotzエナジージェルもおすすめですが、コスパを抑えたい場合は、自作にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
